Cara Menghitung Berat Tubuh Ideal Anda

Bagaimana cara mengetahui, Idealkah berat tubuh anda ketika ini?
Baik Pria maupun perempuan tentu tidak menginginkan berat tubuh yang berlebihan, sebab berat tubuh yang berlebihan ialah menerangkan tubuh anda termasuk dalam kategori gemuk.

Oleh sebab itulah, banyak sekali cara dan upaya kita lakukan untuk menurunkan berat tubuh yang berlebihan, dengan tujuan supaya mempunyai bentuk tubuh yang langsing dan ideal.

Masalah berat tubuh yang berlebihan memang sudah menjadi suatu hal yang harus dijaga, terutama sekali bagi kaum wanita.

Memiliki bentuk tubuh yang ideal tentunya sangat berkaitan dengan mempunyai berat tubuh yang ideal, dan tentunya berat tubuh yang ideal bagi kaum laki-laki berbeda dengan kaum wanita.

Lalu apakah berat tubuh anda ketika ini sudah ideal?
Berapa berat tubuh yang ideal bagi kaum pria?
Berapa berat tubuh yang ideal bagi kaum wanita?

Untuk mengetahui apakah ketika ini berat tubuh anda sudah ideal, anda sanggup melaksanakan perhitungan berapa sesungguhnya berat tubuh yang ideal bagi kaum perempuan atau pria.

Bagaimana menghitung berat tubuh yang ideal bagi kaum wanita?
Bagaimana menghitung berat tubuh yang ideal bagi kaum pria?

 Baik Pria maupun perempuan tentu tidak menginginkan berat tubuh yang berlebihan Cara menghitung Berat tubuh Ideal anda
Berat Badan Ideal Anda

Mengetahui Berat tubuh Ideal

Berat tubuh ideal ialah suatu batasan berat tubuh seseorang yang sanggup dikategorikan bahwa orang tersebut mempunyai tubuh yang sehat, nilai ideal dari berat tubuh seseorang diambil dari keterkaitan nilai dari tinggi badan, jenis kelamin, usia dan faktor lainnya.

Oleh sebab itulah mengetahui berat tubuh ideal ialah suatu hal yang sangat penting, baik untuk menjaga kondisi tubuh yang sehat maupun untuk menjaga supaya tubuh terlihat menarik.

Bagi anda yang tidak mau repot untuk menghitung berapa berat tubuh yang ideal untuk anda, sesungguhnya anda sanggup melihat dari Tabel berat tubuh ideal bagi Pria maupun Wanita.

Namun, untuk sanggup menghitung berapa berat tubuh yang ideal bagi anda sesungguhnya tidaklah sulit.

Anda sanggup menghitung berat tubuh ideal dengan memakai rumus perhitungan berat tubuh ideal di bawah ini:

  • Berat tubuh ideal untuk Pria.

BBI = (TB-100) – (10% x (TB-100))

BBI ialah berat tubuh Ideal (Kg)

TB ialah Tinggi tubuh anda ketika ini (cm)

Contoh:
Jika anda seorang Pria, mempunyai tinggi tubuh 170cm. Maka berat tubuh yang ideal untuk anda adalah:

BBI = (TB-100) – (10% x (TB-100))
BBI = (170cm-100) – (10% x (170cm-100))
BBI = (70) – (10% x 70)
BBI = 70 – 7
BBI = 63 kg.

Jika anda seorang laki-laki yang mempunyai tinggi tubuh 170 cm, maka berat tubuh yang ideal untuk anda ialah 63 kg.

  • Berat tubuh ideal untuk Wanita.

BBI = (TB-100) – (15% x (TB-100))

BBI ialah berat tubuh Ideal (Kg)

TB ialah Tinggi tubuh anda ketika ini (cm)

Contoh:
Jika anda seorang Wanita, mempunyai tinggi tubuh 160cm. Maka berat tubuh yang ideal untuk anda adalah:

BBI = (TB-100) – (15% x (TB-100))
BBI = (160cm-100) – (10% x (160cm-100))
BBI = (60) – (10% x 60)
BBI = 60 – 6
BBI = 54 kg.

Makara untuk perempuan yang mempunyai tinggi tubuh 160 cm, berat tubuh yang ideal adalah
54 kg.

Bagi anda yang ingin mengetahui berapa sesungguhnya berat tubuh yang ideal untuk anda, sekarang anda sanggup menghitung sendiri dengan memakai cara perhitungan diatas.

Perhitungan berat tubuh ideal diatas diambil dari perbandingan tinggi tubuh dan jenis kelamin.

Demikianlah artikel mengenai cara mengetahui berat tubuh ideal baik untuk laki-laki maupun wanita.

Semoga bermanfaat!

Berbagi ilmu pengetahuan umum
dikutip dari banyak sekali sumber